ZwangerFit lessen in de zaal worden afgewisseld met zwemmen en outdoor trainen!


ZwangerFit zwangerschapscursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap!

ZwangerFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw (en de pas bevallen vrouw) die op een leuke, sportieve en verantwoorde manier fit willen blijven tijdens en na de zwangerschap. Maar ook als u niet zo sportief bent kunt u hier goed aan deelnemen!

Tijdens de cursus zal het accent liggen op het trainen van de algehele conditie, kracht, stabiliteit en coördinatie waardoor eventuele klachten in de zwangerschap voorkomen kunnen worden. Tevens worden er specifieke oefeningen aangeleerd ter voorbereiding op de bevalling. Hierbij kunt u denken aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Ook wordt er aandacht besteed aan een optimale houding en het doornemen van tiltechnieken. Bewust zijn van een goede balans tussen belasting en belastbaarheid loopt als een rode draad door de lessen.

Trainingen in de zaal wisselen we af met trainingen in het zwembad en buiten.

Naast de actieve lessen kunt u ook deelnemen aan de coachingslessen.Er zijn 3 verschillende lessen. Ook als u niet deelneemt aan de actieve lessen kan u de coachings lessen komen volgen.

De actieve lessen worden gegeven op de maandagavond van 19.00 - 20.00 uur en van 20.00 - 21.00 uur, en op de dinsdagavond van 20.00 - 21.00 uur. De coachingslessen worden op dinsdagavond gegeven maar kunnen desgewenst ook op een ander moment gepland worden.

U kunt zich doorlopend inschrijven!


Nieuws
Casper Boegman neemt afscheid.

Casper Boegman, al bijna 17 jaar werkzaam als fysiotherapeut binnen ons advies- en behandelcentrum en op oa meerdere afdelingen van het Antonia, heeft ons verlaten. Hij blijft wel werkzaam binnen Azora. Hij heeft een functie als teammanager op MMP in Gendringen aanvaard.

Lees meer
Nieuws
MS team binnen Advies- en behandelcentrum

Heeft u multiple sclerose, MS, met daarbij klachten waarbij u advies, begeleiding of behandeling nodig heeft, dan kunt u terecht bij ons advies- en behandelcentrum.

Lees meer
Nieuws
Sandra Kolks rond cursus "communicatie met ouderen met cognitieve beperkingen" af.

De cursus heeft haar inzicht gegeven in hoe zij mensen met (beginnende) dementie, waarbij ook problemen in de communicatie zich voordoen, kan begeleiden in het communiceren met hun omgeving.

Lees meer