ZwangerFit lessen in de zaal worden afgewisseld met zwemmen en outdoor trainen!


ZwangerFit zwangerschapscursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap!

ZwangerFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw (en de pas bevallen vrouw) die op een leuke, sportieve en verantwoorde manier fit willen blijven tijdens en na de zwangerschap. Maar ook als u niet zo sportief bent kunt u hier goed aan deelnemen!

Tijdens de cursus zal het accent liggen op het trainen van de algehele conditie, kracht, stabiliteit en coördinatie waardoor eventuele klachten in de zwangerschap voorkomen kunnen worden. Tevens worden er specifieke oefeningen aangeleerd ter voorbereiding op de bevalling. Hierbij kunt u denken aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Ook wordt er aandacht besteed aan een optimale houding en het doornemen van tiltechnieken. Bewust zijn van een goede balans tussen belasting en belastbaarheid loopt als een rode draad door de lessen.

Trainingen in de zaal wisselen we af met trainingen in het zwembad en buiten.

Naast de actieve lessen kunt u ook deelnemen aan de coachingslessen.Er zijn 3 verschillende lessen. Ook als u niet deelneemt aan de actieve lessen kan u de coachings lessen komen volgen.

De actieve lessen worden gegeven op de maandagavond van 19.00 - 20.00 uur en van 20.00 - 21.00 uur, en op de dinsdagavond van 20.00 - 21.00 uur. De coachingslessen worden op dinsdagavond gegeven maar kunnen desgewenst ook op een ander moment gepland worden.

U kunt zich doorlopend inschrijven!


Nieuws
Klachten door thuiswerken?

Herkent u dit? Klachten door thuiswerken? Neem contact met ons op voor een afspraak. Onze deskundige fysiotherapeuten staan voor u klaar. Maar ook een ergotherapeut kan u adviseren hoe u thuis een goede werkplek creëert en u een betere balans tussen werk en ontspanning kunt krijgen!

Lees meer
Nieuws
Geriatriefysiotherapie

Supertrots zijn we op onze collega Marjolein Wondergem!
Zij behaalde afgelopen vrijdag haar Master Geriatrie Fysiotherapie!

Wat kan een Geriatriefysiotherapeut voor u betekenen?

Lees meer
Nieuws
​Vanaf maandag 11 mei is onze eerstelijns fysiotherapiepraktijk in het Antonia weer geopend!

Wij zijn blij met de versoepeling van de richtlijnen van het RIVM, echter wij gaan voor veiligheid en kwaliteit. We starten met het behandelen van cliënten in de praktijk die een urgente zorgvraag hebben en/of waarbij we verwachten dat uitstellen van de behandeling zal leiden tot een onomkeerbare achteruitgang. Met de cliënten die al in behandeling waren, nemen we contact op en bekijken we samen hoe we de vervolgbehandelingen geven. Continueren op afstand of weer in de praktijk. We hopen dat we binnen afzienbare tijd verder kunnen opschalen en dat we iedereen weer kunnen ontvangen.

Lees meer