ZwangerFit lessen in de zaal worden afgewisseld met zwemmen en outdoor trainen!


ZwangerFit zwangerschapscursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap!

ZwangerFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw (en de pas bevallen vrouw) die op een leuke, sportieve en verantwoorde manier fit willen blijven tijdens en na de zwangerschap. Maar ook als u niet zo sportief bent kunt u hier goed aan deelnemen!

Tijdens de cursus zal het accent liggen op het trainen van de algehele conditie, kracht, stabiliteit en coördinatie waardoor eventuele klachten in de zwangerschap voorkomen kunnen worden. Tevens worden er specifieke oefeningen aangeleerd ter voorbereiding op de bevalling. Hierbij kunt u denken aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Ook wordt er aandacht besteed aan een optimale houding en het doornemen van tiltechnieken. Bewust zijn van een goede balans tussen belasting en belastbaarheid loopt als een rode draad door de lessen.

Trainingen in de zaal wisselen we af met trainingen in het zwembad en buiten.

Naast de actieve lessen kunt u ook deelnemen aan de coachingslessen.Er zijn 3 verschillende lessen. Ook als u niet deelneemt aan de actieve lessen kan u de coachings lessen komen volgen.

De actieve lessen worden gegeven op de maandagavond van 19.00 - 20.00 uur en van 20.00 - 21.00 uur, en op de dinsdagavond van 20.00 - 21.00 uur. De coachingslessen worden op dinsdagavond gegeven maar kunnen desgewenst ook op een ander moment gepland worden.

U kunt zich doorlopend inschrijven!


Nieuws
Het Azora Advies- en behandelcentrum was goed vertegenwoordigd op de Be(leef) & Beweegfair in Ulft.

Vanuit het behandelteam waren we goed vertegenwoordigd met diëtisten, ergotherapeuten en fysiotherapeuten!
Het was een goed bezochte middag. En zo hebben we aan veel bezoekers kunnen vertellen en laten zien wat we allemaal te bieden hebben om zo fit mogelijk te worden en blijven!

Lees meer
Nieuws
Eva Puntman, collega diëtist, neemt afscheid

Eva Puntman, diëtiste, het advies- en behandelteam Azora verlaten. Omdat Eva niet meer in de achterhoek woont en de reisafstand te groot is geworden heeft ze gekozen voor een baan dichterbij huis bij De Twentse Zorgcentra. Voor Azora enorm jammer, want wij verliezen naast een superleuke gezellige collega ook een dijk van een vakvrouw.

Lees meer
Nieuws
Symposium CVA in perspectief

Recent zijn een aantal therapeuten van de CVA revalidatieafdeling van Antonia naar het symposium “CVA in perspectief” geweest. Dit symposium wordt jaarlijks georganiseerd door Kennisnetwerk CVA Nederland.

Lees meer