Overprikkelingsklachten
Wat zijn overprikkelingsklachten?
Een prikkel is een stukje informatie dat binnenkomt via onze zintuigen. Zo kunnen we prikkels zien, horen, voelen, ruiken, en proeven. Normaal gesproken verwerken uw hersenen deze prikkels zonder dat u het in de gaten hebt. Ze selecteren de informatie die belangrijk is en filteren de prikkels die niet belangrijk zijn. Bij overprikkeling worden prikkels niet goed verwerkt. U kunt dan veel meer prikkels ervaren dan normaal of het kost meer moeite om prikkels te verwerken.
Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, misselijkheid, duizeligheid en het overlopen van emoties. Overprikkeling kan uiteindelijk ook leiden tot minder kwaliteit van leven en tot invaliditeit.
Omdat u aan de buitenkant niet ziet of iemand overprikkeld is, zorgt het vaak voor onbegrip in je omgeving. Iemand lijkt aan de buitenkant nog steeds hetzelfde, maar dagelijkse activiteiten als werken, studeren, een gezin runnen, of zelfs koken en boodschappen doen, lukken ineens niet meer.
Ergotherapie bij overprikkelingsklachten
Er zijn nog nauwelijks vastgestelde behandelingen voor overprikkeling, maar ergotherapie zou u kunnen helpen bij:
- Uitleg over hoe de hersenen werken en prikkels verwerken
- Het beter leren luisteren naar de eerste signalen van overprikkeling, zodat u op tijd rust kunt nemen en de ergste overprikkeling kunt voorkomen
- Opnieuw leren plannen en organiseren van uw activiteiten en rustmomenten, maar ook activiteiten op een andere manier leren uitvoeren. Hiervoor bieden we de training belastbaarheid en energiemanagement.
- Het aanleren van compensatiestrategieën om prikkels die slecht verdragen worden beter te kunnen hanteren in het dagelijks leven. Hiervoor bieden we de behandeling Asitt.
- het leren herkennen van uw gedachten en gevoelens bij de prikkels die binnenkomen. Door deze gedachten uit te dagen kun je leren om anders met prikkels om te gaan.
- het leren accepteren van uw situatie. Dat kan bijvoorbeeld door ontspanningsoefeningen, mindfulness of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Hiervoor bieden we de behandeling ACT: Acceptance and Commitment Therapy.
