Belastbaarheid en energiemanagement

Iedereen ‘rent’ zichzelf wel eens voorbij. De dagen zijn vol gepland met activiteiten. Als gezond persoon hoeft dit geen probleem te zijn. Na wat rustig aandoen kun je er weer fris tegenaan.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het niet meer lukt om de (hoeveelheid) activiteiten uit te voeren zoals u gewend was. De ergotherapeut kan u helpen om weer een balans te vinden tussen wat u doet en wat u kunt.

De ergotherapeut kan:

• helpen om inzichtelijk te maken wat u aankunt op een dag (wat is je belastbaarheid).
• helpen om uw activiteiten op een minder inspannende manier uit te voeren (aandacht voor ergonomie)
• helpen om uw dagindeling aan te passen aan wat op een dag aankunt. (belasting afstemmen op belastbaarheid)
• helpen om te gaan met de obstakels die u tegenkomt en zodat u kunt blijven investeren in de dingen die u écht belangrijk vindt (ACT)
• helpen bij het het plannen van bezigheden en leren om grenzen te hanteren
• kan u leren om een methode te gebruiken die speciaal hiervoor is ontwikkeld: de activiteitenweger.

Ergotherapie: Zodat je weer kunt doen wat je niet kunt laten