ACT: Acceptance and Commitment Therapy

Wat is ACT?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een vorm van gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment).

Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen
Defusie: Afstand nemen van uw gedachten
Het Zelf: Flexibel omgaan met uw zelf(beeld)
Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu
Waarden: Stilstaan bij wat u echt belangrijk vindt
Toegewijd Handelen: Investeren in uw waarden

Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zozeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruik gemaakt van metaforen en oefeningen; zo ontwikkelt u op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.

Werkt ACT?

ACT is erkend als evidence based therapy voor o.a. chronische pijn (APA, 2010). Tevens is ACT effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn van een cliënt.

In de ergotherapiebehandeling kan gebruik worden gemaakt van deze therapievorm, eventueel in combinatie met andere therapievormen.