Cardiovasculair risicomanagement (CVRM)
Wat is Cardiovasculair risicomanagement?
Cardiovasculair risicomanagement, afgekort CVRM, is gericht op het voorkomen van hart- en vaatziekten bij mensen met een verhoogd risico daarop. Binnen CVRM staan gezonde hart en bloedvaten centraal. Om de conditie hiervan zo optimaal mogelijk te houden, zijn er diverse factoren van invloed. Voeding speelt een belangrijke rol, maar ook beweging, alcoholgebruik, roken en stress.
Goede voeding en een gezond gewicht zijn belangrijk om uw hart en bloedvaten gezond te houden. Bij een ongezond eetpatroon is de kans op slagaderverkalking en het nauwer worden van de bloedvaten groter. Het hart moet dan onnodig hard werken. Een voedingspatroon met teveel verzadigde vetten verhoogt het cholesterolgehalte en daarmee ook de kans op hart- en vaatziekten. Door de verzadigde vetten te vervangen door onverzadigde vetten, wordt de kans op hart- en vaatziekten verlaagt.
Een hoge bloeddruk verhoogt ook de kans op hart- en vaatziekten. Om de bloedruk te verlagen, helpt het om onder andere af te vallen in geval van overgewicht, gezond en gevarieerd te eten, matig te zijn met alcohol, met zout en met voedingsmiddelen die veel zout bevatten.
Het eten van voldoende groenten en fruit verlaagt juist de kans op hart- en vaatziekten. Bij een gezond en gevarieerd eetpatroon is de kans groot dat het cholesterolgehalte in uw bloed beter blijft, en u op een goed gewicht blijft. Dit vermindert de kans op slagaderverkalking en de kans op een hoge bloeddruk.
Samen met u gaan we kijken welke factoren voor u belangrijk zijn en hoe u kunt zorgen voor de juiste vetten, voldoende vezels, voldoende vitamines en niet teveel zout en calorieën. Samen kijken we wat gezondere alternatieven voor u kunnen zijn, en vervolgens stellen we een persoonlijk advies op.
