Cookie instellingen

Onze website maakt gebruik van cookies voor een optimale gebruikerservaring. Wilt u de website bezoeken en cookies accepteren?
Lees ons privacy beleid.

Je browser is verouderd en geeft deze website niet correct weer. Download een moderne browser en ervaar het internet beter, sneller en veiliger!

Overgewicht en obesitas

Overgewicht en obesitas

Wat is overgewicht en obesitas?

Een goed gewicht is belangrijk voor uw gezondheid. Overgewicht betekent dat u meer weegt dan goed is voor uw gezondheid. Met een gezond gewicht hebt u minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verkleint de kans op bepaalde vormen van kanker. Door overgewicht neemt de kans hierop juist toe. Het is daarom zinvol om af te vallen bij overgewicht.

Om overbodige kilo’s te verliezen is aanpassen van uw manier van eten en leven nodig. Dat kost moeite, maar heeft ook veel voordelen. Met een goed gewicht voelt u zich fitter, kunt u gemakkelijker bewegen, raakt minder snel buiten adem en hebt minder kans om ziek te worden. Het levert al een flinke gezondheidswinst op als u 5 – 10 % van het lichaamsgewicht kwijtraakt.

Overgewicht ontstaat doordat u meer energie (calorieën) binnen krijgt dan uw lichaam verbruikt. Uw lichaam heeft energie nodig om te functioneren. Hoe meer u beweegt, hoe meer energie u verbruikt. De energie (calorieën) krijgt u via uw voeding en deze hoeveelheid moet in evenwicht zijn met de hoeveelheid die u verbruikt. Eet u teveel en ongezond of beweegt u te weinig, dan komt u aan in gewicht. Het teveel aan energie wordt in uw lichaam opgeslagen in de vorm van vet. Zo ontstaat overgewicht.

Om af te vallen is het belangrijk dat u een manier kiest die bij u past. Samen met u wordt er een persoonlijk voedingsadvies opgesteld, waarbij rekening wordt gehouden met uw situatie en wensen. Het is belangrijk uw eetgewoonten en leefstijl blijvend te veranderen. Wij kunnen u hierin begeleiden en bieden handvatten om hiermee om te gaan bij bijzondere gelegenheden zoals feestjes, feestdagen en vakanties.