Valpreventie Azora In Balans

Valpreventie Azora In Balans

Zelfstandig en zeker op de been

Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Dit betekent stevig op uw benen staan en echt op ze kunnen vertrouwen. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. De cursus Azora In Balans kan u daarbij helpen.

Over de cursus

We geven informatie over veiligheid in en rond het huis, uw eigen fitheid en het voorkomen van een val. We voeren praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi (Chinese bewegingskunst) en zijn erop gericht om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren.

Leren hoe te vallen hoort niet bij de training, leren om in balans te blijven en steviger op de benen te staan wel.

De cursus wordt gegeven in groepsverband, waarbij de groepsgrootte maximaal 8 personen is. Bent u zelfstandig wonend, 65 jaar of ouder en voelt u zich onzeker tijdens het lopen, bent u bang om te vallen of bent u al vaker gevallen? Dan is deze cursus geschikt voor u. De cursus duurt 11 weken en wordt gegeven op woensdagmiddag om 13.15-14.15uur. Naderhand bieden we u een kopje koffie of thee aan.

Een geschoolde fysiotherapeut en ergotherapeut geven de cursus. De buurtsportcoach is ook betrokken en helpt u om na het afronden van deze cursus door te stromen naar bestaand lokaal aanbod van een beweegactiviteit. Bewegen is immers van belang om fitter en zelfstandiger te blijven!

De cursus geven we in het Azora Advies- en behandelcentrum, Industrieweg 115 in Terborg.

Kosten en vergoeding
Een groot gedeelte van de cursus wordt door de gemeente vergoed. Dit regelen wij voor u. De eigen bijdrage voor de gehele cursus is Є35,-. Dit bedrag kunt u mogelijk uw zorgverzekeraar declareren.