BekkenFit
Zwanger zijn of net bevallen vraagt veel van je lichaam. Daarom bieden we nu een speciale low impact groepsles aan voor vrouwen die op een veilige en verantwoorde manier willen blijven bewegen tijdens of na de zwangerschap.
De lessen zijn minder intensief dan de FLOOR® trainingen die ook bij onze gegeven worden.
De BekkenFit training wordt gegeven door onze gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut Babette Branten en richt zich op stabiliteit, ademhaling, spieractivatie en ontspanning. Je leert bewuste, rustige bewegingen die jouw herstel ondersteunen en toekomstige klachten helpen voorkomen.
Wat kun je verwachten?
- Altijd binnen in de sportzaal
- Aandacht voor bekkenbodem, core en ademhaling
- Gericht op houding, ontspanning en bewust bewegen
- Kleine groepen, veel persoonlijke begeleiding
- Veilig voor alle fasen van de zwangerschap én in de herstelperiode
Of je nu verantwoord wilt blijven bewegen tijdens de zwangerschap of voorzichtig wilt opbouwen na je bevalling – je bent welkom.
Wanneer: maandagavond van 19:00-20:00
Waar: Advies- en behandelcentrum Terborg
Kosten: Strippenkaart: 5 trainingen= 70 euro (6 maanden geldig)
10 trainingen= 120 euro (12 maanden geldig)
Deze strippenkaart is ook te gebruiken bij de FLOOR® Zwangerschaps- en Hersteltrainingen! De FLOOR®- trainingen zijn op dinsdag o.b.v Floor®-fysio Hanna. FLOOR® zwangerschapscursus
Aanmelden: abc@azora.nl
